Решила сегодня устроить разгрузочный день. Тем более самое подходящее время, самое то в выходной день, перед началом трудовой недели. Это очередной раз устроить разгрузочный день, прошлые попытки постоянно заканчивались не удачей, постоянно на чем ни будь срывалась. Особенно если начинала готовить что ни будь вкусненькое.

Не удержалась – схомячила любимое печенье «Орешки со сгущенкой». Это печенье одно из моих любимчиков, и напоминает мне детство, когда мама пекла данное печенье в домашних условиях, только вместо сгущенки начинку клала растопленные ириски. Сейчас конечно гораздо проще, и печенье можно купить абсолютно в любом магазине, но моя любовь к данному продукт со временем меньше не стала.

Подводя итоги прошедшего года можно с уверенность сказать что вместо желанного снижения веса, только прибавка в размере 6 килограмм. Очень трудно сдерживать себя когда находишся дома, так и хочется что нибудь пожевать, при этом нет никакого движения. Происходила постаянная борьба между желанием похудеть и соблазном съесть вкусьненького. При том, что в некоторых вопросах еды приходилось себя сдерживать, я заметила в себе отрицательную динамику — очень большое потребление соли и сах...

Изжога! внимание

Менять привычки. После семи не кушать. Творог не очень вечером и вообще

Можно-ли выбрать меню на день, на определенное количество калорий ?

мало творога и брать всегда ОДНУ!!!

вода 320 гр

кефир 1 % 320 гр

Девочки, есть тут кто-нибудь, кому надо сбросить 40 кг?
А есть те, кто работает с Калиничевым? Хочу к нему обратиться за фарм-поддержкой. Есть такие, кто у него прошел курс?

отзовитесь, нужна поддержка...

Какой прикольный сайтик!