диета Николь Кидман
![диета Николь Кидман](/public/modules/blog/blogpost/blog_535_1393634214.jpg)
Меню диеты
Распишем рацион питания на семь дней, когда пройдет неделя – повторить! Диета рассчитана на 14 дней.
Первый день
На завтрак требуется - чашка черного кофе;
На обед сварить два яйца вкрутую, включить овощи: помидоры шпинат;
Ужинаем зеленым салатом и отварным мясом;
День второй
Завтракаем сухариком и черным кофеем;
Обедаем отварным мясом, а на ужин – кусочек ветчины и кефир;
День третий
Смотрим завтрак второго дня;
Обед состоит из: обжаренного корня сельдерея, свежего помидора и какого-нибудь фрукта;
Ужинаем двумя яйцами, которые сварены вкрутую, кусочком твердого сыра и чашкой тертой моркови;
Четвертный день
Завтрак состоит, опять же, из чашки черного кофе;
Обед – вкрутую сваренное яйцо, одна чашка тертой морковки и кусочек твердого сыра;
А ужинаем фруктами или фруктовым салатом;
Пятый день
Завтрак предыдущего дня;
Обедаем порцией нежирной рыбы, а на ужин – тертая морковь;
День шестой
Завтракаем сухариком и черным кофе;
На обед нужно варить куриное филе и сделать зеленый салат;
На ужин делаем два яйца вкрутую;
Последний день недели
Завтрак состоит из чая без сахара;
На обед требуется сварить кусок мяса и скушать один фрукт (любой);
Ужинаем вареной рыбой с овощами.
Обязательным условием является – выпивать полтора литров кипяченой воды на протяжении дня. Употребление алкоголя, сахара и соли – запрещено.
© Не моё! Взято из интернета
1 марта 2014 в
04:38
Елена Бухалова 01.03.2014, 12:38 #
Efimia 01.03.2014, 17:17 #
Jane A 02.03.2014, 01:36 #
Jane A 02.03.2014, 02:00 #