За прошлый год я солидно прибавила, килограмм 8 нарастила. Причина была одна: ела больше, чем надо, двигалась мало. Работа сидячая, дома особо тоже не горела активностью, есть кому по хозяйству помочь. Особенно любимым занятием было посидеть вечерком с семьей за просмотром любимых фильмов, и конечно же не без вкусняшек.

Вообще я не ем вредных продуктов. Все излишества, что были мной наедены, пришли ко мне в основном из полезных - хлебцы с сыром, орешки, сухофрукты, и даже самые обычные яблоки. Просто много.

Поначалу не замечала, потом, когда стало заметно по одежде, уже была привычка, и хоть бей себя по рукам, они все равно тянули вечером в рот всякие вкусности. А потом я сильно расстроилась, что не получается вести праведную жизнь, и в ход пошли булочки и зефирки, шоколад и варенье... В общем, понеслось.

Первое время здесь на сайте я особо не старалась вести свое меню, так, приглядывалась. А с тех пор, как стала регулярно вести учет съеденного, как-то очень хорошо мозги на место встали.

И вот за последние пару месяцев я уже от 5 кг избавилась.
Все же подсчет калорийности - очень полезная штука. Сейчас я себе наработала любимые меню, несколько завтраков, обедов и ужинов, несколько наборов для перекусов - контроль калорийности стал вообще легким. Я стройнею и радуюсь, что снова приближаюсь к своей привычной форме.

Ура!