Кукуруза, тушеная с луком и помидорами
Кукуруза, тушеная с луком и помидорами. Фото: pixabay.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукуруза Консервы | 400 | 476 | 16 | 5 | 91 |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Лук репчатый | 180 | 74 | 3 | 0 | 15 |
| Масло оливковое | 17 | 153 | - | 17 | - |
| Соль поваренная пищевая | 2 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 30 | 11 | 1 | 0 | 2 |
| Сыр Фета | 200 | 580 | 34 | 48 | - |
| Итого: | 1029 | 1334 | 54 | 71 | 116 |
| На 1 порцию: | 147 | 191 | 7.7 | 10.2 | 16.6 |
| На 100 грамм: | 91 | 2.4 | 2.8 | 14.0 | |
| БЖУ: | 16% | 49% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
147
г
Порций:
7
Общий вес блюда: 1029 г
20 мин.
+
30 минут
Белки
Жиры
Углеводы
2.4 г
2.8 г
>14 г
16%
49%
35%
91 Ккал / 100 г
Потребуется:
кукуруза консервы, помидоры, сыр фета, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: