На первом же приеме диетолог обязательно спросит, сколько вам лет. Это не праздный интерес. Дело в том, что каждому возрасту соответствует свой рецепт похудения.
Для 18-летних практически не существует противопоказаний для похудения. Отсутствие хронических болезней и максимальная скорость метаболических процессов позволяют делать это быстро и легко. Да и сама жизнь молодежи не дает возможности для застоя. В 20–30 лет человек постоянно развивается: ему надо учиться, начинать работать, заводить семью. Казалось бы, откуда взяться лишнему весу?

Но, к сожалению, образ жизни молодого человека, активно навязываемый рекламой, похудению не способствует. Обычная студентка питается «на бегу» всухомятку или фаст-фудом, а в кино идет с ведром попкорна. Основная еда – это легкоусвояемые сахаросодержащие углеводы: кофе с сахаром, булочки, конфеты, сладкие батончики и газировка. В итоге у ребят, подсевших на такую еду, развивается так называемый метаболический синдром, в просторечии именуемый нарушением обмена веществ. Наивно думать, что, все девушки откажутся от булочек и шоколадок в пользу супа и овощных салатов. Но можно заменить вредную еду на полезную и при этом очень вкусную.

Еще одна причина лишнего веса у молодых людей – неуемный аппетит.

Но иногда молодые люди, чаще девушки, сами провоцируют «разбалансировку» обмена веществ. Пресловутые 90-60-90 противоречат здоровому образу жизни. Такое телосложение в принципе несвойственно европейским женщинам. Но молодежь не задумывается о том, что следование моде нарушает их природную конституцию, приводит к гормональному дисбалансу и потере женского здоровья. В итоге наступает эффект качелей. Вес сбрасывается, набирается еще больше, опять сбрасывается... В результате к 30 годам девушка подходит с изрядным лишним весом.