День 22. Углеводы

День 22. Углеводы
Доброго всем понедельника

Началась 4-я неделя марафона. с каждым днём выполнять ежедневные задания становится всё легче - постепенно они закрепляются и вырабатываются в новые привычки. Ещё пара недель и мы привыкнем к режиму. Тем, кто пропускал задания и выполнял их не регулярно, придётся потрудиться немного дольше.

Сегодня мы отрегулируем углеводы и установим полный баланс в БЖУ. Пока мы не уделяем внимания качественному составу БЖУ, а стараемся лишь навести порядок в пропорциях.

Однако уже на этом этапе нам становится понятным состав многих продуктов. Научившись на глаз определять состав и примерную калорийность продуктов, мы уже продвигаемся далеко вперёд, ведь теперь нам известны наши потребности и те способы, которыми мы их удовлетворяем. К сожалению, они не всегда бывают полезными, что не может не отражаться на нашем весе и самочувствии. Но мы обязательно будем над этим работать и постепенно наведём порядок в рационе.

А пока расскажите мне, пожалуйста, что показало контрольное взвешивание и какие вредные, на ваш взгляд, углеводы, есть в вашем меню.


5 апреля 2014 в 17:14