1 ч. 76 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-7 г

Потребуется: перец болгарский красный, лук репчатый, баклажаны, масло оливковое, яблочный уксус, чеснок, сахар-песок, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая

20 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-21 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, сливки 35% жирности, яйцо куриное, сыр козий бюш де шевр, сыр маскарпоне, сыр гауда, мука миндальная с пудов, масло оливковое, мята свежая, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

15 мин. 253 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-21 г, У-1 г

Потребуется: ветчина в форме, яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр пармезан, майонез , салат, соль поваренная пищевая

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: вода, головы красных рыб, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: вода, карп, морковь, картофель, лук репчатый, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, лавровый лист, перец черный горошек

25 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, какао-порошок, варенье из клубники, масло топленое, разрыхлитель теста

20 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-1 г

Потребуется: вода, щавель, огурец грунтовый, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

45 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, фарш из курицы, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, мука пшеничная , йогурт 3,2% , рис белый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-7 г

Потребуется: вода, банан, яблоки, киви, салат

40 мин. 189 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-46 г

Потребуется: сахар-песок, лимон, апельсин, вода, желфикс 2:1 "dr. oetker", имбирь корень, цедра лимонная, цедра апельсиновая