15 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-12 г, У-21 г

Потребуется: лаваш армянский, тонкий, тунец в масле консервы, кукуруза консервы, яйцо куриное, майонез , укроп и другие пряные травы, горчица дижонская, соль поваренная пищевая

35 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-8 г, У-7 г

Потребуется: огурец соленый, свекла, яйцо куриное, картофель, морковь, сметана 20,0% жирности, майонез , яблоки, лук репчатый, яблочный уксус

25 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, помидоры, хлеб ржано-пшеничный, лук репчатый, масло оливковое, салат, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: морковь, капуста краснокочанная, кукуруза консервы, перец болгарский красный, перец сладкий, сок лимонный, масло грецкого ореха, базилик свежий

45 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-14 г

Потребуется: сметана 18% жирности, шампиньоны, мука пшеничная , курица филе, без кожи, сыр гауда, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 72%, масло топленое, соль поваренная пищевая, пищевая сода, перец черный молотый

25 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-11 г, У-3 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности, подсластитель эритрит, какао-порошок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, ванилин

45 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-19 г

Потребуется: лук репчатый, сметана 20,0% жирности, чернослив, мука пшеничная , яйцо куриное, молоко 2,5% , масло сливочное 72%, кефир 1.5%, масло топленое, соль поваренная пищевая

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: говядина отварная, огурец соленый, майонез , яйцо куриное, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-18 г, У-18 г

Потребуется: мука пшеничная , огурец соленый, сыр голландский, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сметана 18% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-3 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, яйцо куриное, яблоки, лук репчатый, салат, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, яблочный уксус, перец черный молотый, соль поваренная пищевая