Салат с селёдкой и помидорами
Фото: Depositphotos.com
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 200 | 434 | 40 | 31 | - |
| Помидоры | 200 | 40 | 1 | 0 | 8 |
| Лук репчатый | 40 | 16 | 1 | 0 | 3 |
| Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
| Салат | 30 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный | 75 | 252 | 12 | 1 | 53 |
| Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
| Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
| Итого: | 579 | 1018 | 54 | 62 | 65 |
| На 1 порцию: | 145 | 255 | 13.5 | 15.5 | 16.3 |
| На 100 грамм: | 176 | 9.3 | 10.7 | 11.3 | |
| БЖУ: | 21% | 54% | 25% |
25 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.3 г
10.7 г
>11.3 г
21%
54%
25%
176 Ккал / 100 г
Потребуется:
сельдь слабосоленая, помидоры, хлеб ржано-пшеничный, лук репчатый, масло оливковое, салат, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: