20 мин. 215 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-18 г, У-2 г

Потребуется: говядина лопаточная часть, сливки 30% жирности, лук репчатый, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-2 г

Время на охлаждение

Потребуется: сыр рикотта, творог 11%, яичный белок куриный, подсластитель эритрит, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, ванилин

25 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: цуккини, курица филе, без кожи, сметана 25% жирности, шампиньоны, помидоры, сыр моцарелла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

25 мин. 312 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-28 г, У-2 г

Потребуется: сыр филадельфия, яйцо куриное, бекон, миндальная мука, псиллиум, соль поваренная пищевая

20 мин. 212 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-15 г, У-2 г

Потребуется: куриные крылышки, масло оливковое, чеснок, соевый соус, соль поваренная пищевая, перец чили, паприка сушёная, молотая, имбирь порошок, перец черный молотый

35 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, сливки 30% жирности, сыр голландский, лук репчатый, помидоры черри, яйцо куриное, майонез , масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

35 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, капуста цветная, тыква, сыр адыгейский копчёный, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

20 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-19 г, У-2 г

Потребуется: ветчина особая, помидоры черри, сыр фета, майонез , салат романо, масло сливочное 72%, чеснок

10 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-6 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, соевый соус, масло сливочное 72%, перец черный молотый

15 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, огурец грунтовый, цуккини, сметана 18% жирности, сок лимонный, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, кинза, соль поваренная пищевая