20 мин. 216 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-11 г, У-11 г

Потребуется: творог, 2 % , яйцо куриное, масло подсолнечное, мука овсяная, сахар-песок, крупа манная

20 мин. 135 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: булгур, баклажаны, перец болгарский красный, лук репчатый, масло оливковое, масло сливочное 82%

20 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: крабовые палочки, картофель вареный, сыр полутвердый (голландский), огурцы соленые, морковь, лук зеленый

20 мин. 482 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-43 г, У-2 г

Потребуется: бекон, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, лук репчатый, сушеный, имбирь порошок

20 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-13 г, У-0 г

Потребуется: горбуша, масло сливочное 72%, топленое масло, лимон, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: сельдерей, корень, лосось консервированный

20 мин. 280 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-18 г, У-18 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, лаваш армянский, тонкий, авокадо, орех грецкий, майонез , клюква сушеная, укроп и другие пряные травы

20 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, яйцо куриное, огурец маринованный, майонез , лук репчатый, масло топленое

20 мин. 269 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-25 г, У-0 г

Потребуется: минтай, сало, масло топленое, соль поваренная пищевая, перец белый, тимьян

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-11 г, У-16 г

Потребуется: фасоль белая, чеснок, сок лимонный, масло оливковое, прованские травы, зира (кумин), соль поваренная пищевая