10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: творог, 2 % , йогурт активиa натуральный, банан, мед натуральный (мёд)

20 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-14 г, У-8 г

Потребуется: морковь, семя льна, лимон, петрушка, укроп и другие пряные травы, сельдерей черешковый, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая

20 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-40 г

Потребуется: соль поваренная пищевая, сахар-песок, яйцо куриное

40 мин. 92 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-3 г, У-10 г

Потребуется: капуста белокочанная, фарш куриный, лук репчатый, кабачок, рис бурый, морковь

5 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-36 г

Потребуется: вода питьевая, мука ржаная, мука цельнозерновая, масло оливковое, семя льна, отруби пшеничные, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая, мед натуральный (мёд)

20 мин. 281 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-30 г

Потребуется: земляника, клубника, мука пшеничная , яйцо куриное, масло подсолнечное, сметана 10,0% жирности, сахар-песок, разрыхлитель теста, ванилин

15 мин. 28 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, вода, огурец грунтовый, помидоры, перец сладкий, горошек зеленый, соль поваренная пищевая

20 мин. 136 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: хек, молоко 2,5% , яйцо куриное, сыр пармезан, мука пшеничная , масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, орех мускатный

10 мин. 86 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: gurke frisch, weißkohl frisch (spitz), avokado frisch, zwiebel, frisch 85g, avokadoöl

1 мин. 25 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, soya banane drink, kaffee gemahlt