20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: помидоры, авокадо, лук репчатый, сок лимонный

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: морковь, мед натуральный (мёд), сок лимонный, масло оливковое, петрушка, цедра лимонная

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-14 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, масло подсолнечное

15 мин. 121 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-5 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 2,5% жирности, сахар-песок, яйцо куриное, какао-порошок, масло подсолнечное, ванилин

30 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-7 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, шампиньоны, яйцо куриное, оливки. консервы, сыр плавленный, майонез махеевъ салатный

15 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: креветки очищенные, ананас, сметана 10,0% жирности, петрушка, салат, винный уксус 3%, масло оливковое

30 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: перец сладкий, сурими (крабовые палочки), кукуруза консервы, огурец грунтовый, яйцо куриное крутое (вареное), сыр российский, майонез , соль поваренная пищевая

20 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, баранина корейка мякоть, лук репчатый, морковь, томатная паста, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: треска, сыр пармезан, сухари панировочные, сок лимонный, вино сухое, мята свежая, масло оливковое

40 мин. 117 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-1 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, сыр ламбер сливочный, майонез , лук репчатый, петрушка, соль, перец черный молотый, масло подсолнечное