Рецепты с указанием калорий и БЖУ
- По времени готовки
- По калорийности
- По белкам
- По жирам
- По углеводам
- По названию
- По дате добавления
- По количеству комментариев

Отварной бурый рис на гарнир
Добавить
0
От пользователя Мари Ул
5 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-24 г
Потребуется: вода, рис бурый, соль поваренная пищевая

Напиток из облепихи, меда и имбиря
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 16 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-1 г, У-2 г
Потребуется: вода, облепиха, мед натуральный (мёд), имбирь корень

Цампа (готовая)
Добавить
0
От пользователя Ikok
5 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-8 г
Потребуется: вода, цампа (талкан), топленое масло гхи, соль поваренная пищевая, корица

Big bon лапша быстрого приготовления
Добавить
7
От пользователя Татьяна Василенко
6 мин. 251 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-31 г
Потребуется: вода, big bon лапша быстрого приготовления, соус сальса
Студень смешанный
Добавить
32
От пользователя Kozulya
6 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-4 г, У-1 г
Потребуется: вода, ноги свиные, куриный окорочок, морковь, сельдерей черешковый, лук репчатый, соль поваренная пищевая, чеснок

Омлет с куриным филе
Добавить
15
От пользователя Мира
6 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-4 г, У-2 г
Потребуется: яйцо куриное (термообработка), курица (филе) вареная, соль поваренная пищевая

Каша из овсяных отрубей (по Дюкану)
Добавить
45
От пользователя Кареглазая
7 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-1 г, У-9 г
Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные, соль поваренная пищевая, сахарозаменитель

Чай с лимоном
Добавить
39
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-34 г
Потребуется: чай черный байховый, лимон

Гречневая каша с грибами
Добавить
187
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-13 г
Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа продел, лук репчатый, масло подсолнечное, чеснок, соль поваренная пищевая

Запеченная цветная капуста с миндалем
Добавить
156
7 мин. 262 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-18 г, У-23 г
Потребуется: капуста цветная, миндаль, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Энергетический шейк "С бодрым утром!"
Добавить
40
От пользователя Edel Weiss
7 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-10 г
Потребуется: йогурт 1,5% , банан, малина, молоко 1%, миндаль, семя льна, женьшень корень

Творог со сметаной
Добавить
27
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-13 г, У-3 г
Потребуется: творог, 9 %, сметана 20,0% жирности

Омлет с сыром
Добавить
125
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-14 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, сыр "витязь" 50%, молоко 2,5% , масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Рецепт цветной капусты со специями
Добавить
62
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-8 г, У-5 г
Потребуется: капуста цветная, лук репчатый, томат грунтовый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , петрушка корень, карри, сельдерей, корень, лук репчатый, сушеный, паприка, морковь сушеная

Чай благополучия
Добавить
35
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 8 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-2 г
Потребуется: вода, мед натуральный (мёд), шиповник, калина, малина, черника, листья мелиссы, мята перечная, чабрец

Хлеб горчично-медовый
Добавить
16
От пользователя v.ekka
7 мин. 290 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-5 г, У-55 г
Потребуется: мука пшеничная , вода, мед натуральный (мёд), молоко сухое 25% , масло оливковое, горчица столовая, дрожжи сухие, соль поваренная пищевая

Омлет простой
Добавить
23
От пользователя Худышка
7 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г
Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное

Яичница с молочными сосисками
Добавить
18
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-24 г, У-0 г
Потребуется: яйцо куриное сырое, сосиски молочные "фамильные", масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Паштет сыроедческий
Добавить
17
От пользователя Яна Шкиль
7 мин. 364 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-32 г, У-7 г
Потребуется: подсолнечник-семя, вода, соль морская, петрушка, укроп и другие пряные травы, куркума

Nesquik с молоком
Добавить
6
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-5 г
Потребуется: молоко 2,5% , nesquik
Омлет паровой с рыбным фаршем
Добавить
20
От пользователя Tamima
7 мин. 124 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-6 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное, фарш рыбный из судака, молоко 3,2%

Салат весенний
Добавить
3
От пользователя Владимир Щербинин
7 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-4 г
Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, редис, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, сметана 40% жирности, куркума, перец красный жгучий , соль поваренная пищевая

Кефир 1% с зеленью
Добавить
7
От пользователя Татьяна Василенко
7 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г
Потребуется: кефир 1% жирности, укроп обыкновенный

Омлет со шпинатом,перцем и зеленью
Добавить
27
От пользователя Эвридика
7 мин. 58 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-4 г
Потребуется: шпинат, перец красный сладкий, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое

Вареное яйцо всмятку
Добавить
30
От пользователя Romashka331
7 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-12 г, У-1 г
Потребуется: яйцо куриное