Омлет паровой с рыбным фаршем
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 85 | 134 | 11 | 10 | 1 |
| Фарш рыбный из судака | 65 | 53 | 12 | 1 | - |
| Молоко 3,2% | 20 | 12 | 1 | 1 | 1 |
| Итого: | 170 | 198 | 23 | 11 | 2 |
| С учетом уварки: | 160 | 198 | 23 | 11 | 2 |
| На 1 порцию: | 160 | 198 | 23.1 | 11.1 | 1.5 |
| На 100 грамм: | 124 | 13.6 | 6.2 | 0.9 | |
| БЖУ: | 47% | 50% | 3% |
7 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
13.6 г
6.2 г
>0.9 г
47%
50%
3%
124 Ккал / 100 г
С учетом уварки
Потребуется:
яйцо куриное, фарш рыбный из судака, молоко 3,2%
Рецепт пользователя Tamima
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: