10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-0 г

Потребуется: вода, бедро индейки, говядина котлетное мясо, желатин пищевой, соль поваренная пищевая, лавровый лист

10 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: курица филе без кожи, помидоры, капуста белокочанная, лук репчатый, яйцо куриное, овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая

10 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-13 г

Потребуется: вода, цукини, шампиньоны, рис белый, соевый соус, имбирь корень

10 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-45 г

Потребуется: биокефир здравушка 1%, сахар-песок, мука пшеничная , пшеничные отруби "naturalis", яйцо куриное, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, какао-порошок, уксус 9%, пищевая сода

10 мин. 55 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: кефир "биобаланс" 0%, индейка, грудка без кожи, перец болгарский красный, морковь, лук репчатый, горчица столовая, соль поваренная пищевая

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: сибас, лимон, соль поваренная пищевая

10 мин. 168 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-6 г, У-20 г

Потребуется: хлеб бородинский, творог, 0 % , огурец грунтовый, укроп и другие пряные травы, сметана 10,0% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая

10 мин. 153 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-15 г

Потребуется: яйцо куриное, хлеб зерновой, шпинат, сметана 10,0% жирности, кинза, соль поваренная пищевая

10 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, горошек зеленый. консервы, сельдерей черешковый, авокадо, лук-порей, укроп и другие пряные травы, крапива, имбирь корень

10 мин. 207 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-37 г

Потребуется: банан, овсяные хлопья геркулес, яичный белок куриный

10 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог 4%, морковь, изюм

10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-18 г

Потребуется: банан, кокосовая стружка, яичный белок куриный

10 мин. 24 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: вода, клюква, сахар-песок

10 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-12 г

Потребуется: картофель, помидоры, масло подсолнечное

10 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, соль поваренная пищевая

10 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-47 г

Потребуется: вода, макароны cascina verdesole 3-ох цветные, соль поваренная пищевая

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-20 г

Потребуется: вода, крупа овсяная, соль поваренная пищевая

10 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , овсяные хлопья геркулес, соль поваренная пищевая

10 мин. 111 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: перец красный сладкий, цукини, курица филе, без кожи, сыр голландский брусковый 45% савушкин, яйцо куриное, шампиньоны, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, пшеничные отруби "naturalis"

10 мин. 83 Ккал / 100 г, Б-18 г, Ж-1 г, У-0 г

Потребуется: вода, креветки в панцире, соль поваренная пищевая

10 мин. 225 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: яйцо куриное, крахмал кукурузный, молоко сухое обезжиренное, разрыхлитель теста

10 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-19 г

Потребуется: творог, 5 % , тыква, яйцо куриное, курага

10 мин. 30 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: огурец грунтовый, помидоры, капуста белокочанная, горошек зеленый. консервы, бальзамический уксус, масло подсолнечное

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-2 г, У-7 г

Потребуется: творог 4%, йогурт 6,0% , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), крупа манная, изюм

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: семга, картофель, лук репчатый, пшено, перец черный горошек, лавровый лист