40 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: вода, лосось атлантический (семга), кальмар (мясо), креветки очищенные, морковь, лук репчатый, сельдерей черешковый, масло оливковое, петрушка, соль поваренная пищевая, паприка сушёная, молотая, перец черный молотый

25 мин. 315 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-25 г, У-14 г

Потребуется: сливки, 20,0% жирности, миндальная мука, горький шоколад, кокосовая мука, вода, фундук, яйцо куриное, подсластитель эритрит, желатин пищевой

50 мин. 330 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-20 г, У-30 г

Потребуется: мука пшеничная , орех грецкий, вода, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

40 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: овощной бульон, свекла, фасоль красная, консервированная, картофель, лук репчатый, морковь, масло оливковое, томатная паста, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, петрушка

15 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, кальмар (мясо), яйцо куриное, майонез , сыр сметанковый, соль поваренная пищевая

15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-11 г, У-9 г

Потребуется: авокадо, манго, лук репчатый, кинза, перец чили, сок лимонный, соль поваренная пищевая

15 мин. 47 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: цуккини, лосось атлантический (семга), морковь, масло оливковое, петрушка, сок лимонный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

25 мин. 237 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-19 г

Потребуется: слоеное тесто бездрожжевое, лосось атлантический (семга), сыр голландский, сливки, 10,0% жирности, яйцо куриное, сыр моцарелла, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: редис, сметана 18% жирности, яйцо куриное, огурец грунтовый, кресс-салат, соль поваренная пищевая

25 мин. 310 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-23 г, У-16 г

Потребуется: мука цельнозерновая, сливки, 20,0% жирности, яйцо куриное, бекон, масло сливочное 72%, лук репчатый, сыр голландский, вода, масло топленое, соль поваренная пищевая