Проводы зимы – весёлый праздник Масленица, пройдёт в этом году рано, с 24 февраля по 2 марта. Его, так или иначе, встречают все, даже те, кто равнодушен к блинам. Ну, а кто свято соблюдает традиции, запасается мукой и готовит сковородки. Одна для них неприятность – потеря стройности в талии и бёдрах. Ведь масленичные блины, ну уж очень калорийное блюдо. А некоторым оно и вовсе противопоказано. Однако эти проблемы можно обойти. Поможет реце...

Я начинаю марафон "Займись собой - сделай тело!" мой вес 67 кг. буду к лету 55-57 кг. это моя цель. Всем успехов и терпения !!!

Я начинаю марафон "Займись собой - сделай тело!"

Добрый вечер ! Процесс похудения почему то вечно откладываю на завтра , а сегодня конфетки и прочие бараночки не дают мечту воплотить в жизнь, ХОЧУ попытаться , в компании единомышленников начать этот процесс, под таким красивым девизом. Девизом хочу выбрать слова ..Чтобы летом было не стыдно раздеться..

Я расстаюсь с лишним весом, а заодно и со всеми переживаниями на эту тему.
Я обретаю хорошую форму и отменное здоровье, я удлиняю жизнь, меняя свою фигуру раз и навсегда!
Мой путь: 111-108-95-81-/69-71/: Моя цель
Я преображаюсь легко и с удовольствием.
2 ЭТАП
09.10.14 - 107,6
Первый отрезок пути успешно пройден!
05.11.14 - 104,95 кг.
Минус 6 кг за первый месяц. Отличный результат!

3 ЭТАП
21.01.15 - 104,8 кг
Три месяца в одном весе.
01.02.15 - 101.9 кг
За 11 дней [b] -2.9...

Хочу быть стройной, без складок как у шарпея, чтобы ловить восторженные взгляды не только мужчин, но и женщин... Улыбаться на вопросы: "Как тебе удается так выглядеть после двух родов и за тридцать.... Хочу просто нравиться себе в зеркале!!!

Дорогие друзья, участники марафона стройности!

Для тех, у кого нет времени раздумывать над своим рационом, мы разработали готовое ежедневное меню для похудения, доступное на главной странице сайта, в правом верхнем углу блокнота в списке "Выбрать готовое меню".

Меню построено с учетом принципов рационального питания, с коридором калорийности 1409-1593 ккал, и с БЖУ в пределах: Белки - 22-32%; Жиры - 15-33%, Углеводы - 40-53%. . Естественно, что такой коридор калорийности подойдет не абсолютно всем, х...

Гормон счастья - серотонин. Мы готовы идти на край света в поисках счастья, верить в существование чудодейственных заклинаний и снадобий, даже не подозревая о том, что науке давно известна «счастливая» таблетка, вполне доступная каждому.

Что за чудо – серотонин

Серотонин является нейромедиатором, то есть, посредником для передачи импульсов между нейронами. Вырабатывается вещество в шишковидном теле, или эпифизе, расположенном в головном мозге. Йоги полагают, что эпифиз являе...

Гликемический индекс (англ. glycemic (glycaemic) index, сокращённо GI) — показатель влияния продуктов питания после их употребления на уровень сахара в крови. Гликемический индекс является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100. Гликемические индексы всех остальных продуктов сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, в зависимости от того, как б...

Если вы нашли ошибку любого рода, просьба максимально полно описывать условия её возникновения. Раздел сайта, страница, ваши действия до появления ошибки. Тогда нам проще будет её устранить.
Спасибо!