Выбрать
Отобрать по тематике:
Как питаться правильно?
Как выбрать свой чай?
«Чай высвобождает те возможности, которые дремлют в глубине моей души», - писал Лев Толстой.
История чая насчитывает более семи тысяч лет, а за право называться его родиной борются сразу несколько с...
Правильный выбор техники для приготовления здоровой еды: блендер и другие «помощники»
Легко готовить здоровую пищу с оптимальным соотношением полезных микронутриентов, если в числе «помощников» — функциональные кухонные гаджеты высокого качества. Например, блендер погружного типа ...
Почему мы поправляемся? Жиры виноваты?
«Я мало двигаюсь, много ем, поэтому поправляюсь. Изменю эту схему — похудею».
Если бы все было так просто, проблем с лишним весом было бы намного меньше. На самом деле в организме все сложнее, а как имен...
Какое масло полезнее? На чем жарить, что добавлять в салаты
Организму ежедневно нужны незаменимые жирные кислоты, получаемые из жиров, которые мы едим. Жиры и масла должны быть в нашем рационе ежедневно. Что-то мы добавляем в еду сами – жарим, тушим, заправляем сала...
Сколько раз в день нужно есть, чтобы худеть?
Сколько раз в день вы едите? Есть ли между приемами пищи перекусы, и сколько их? Когда вы принимаете решение о том, что пора перекусить – что является причиной? Голод, привычка постоянно что-то жевать, способ...
Как похудеть без диеты?
Можно ли, не меняя привычных продуктов, не отказываясь от любимого печенья — терять килограммы и худеть? Утверждаем - да! Читайте: никаких волшебных пилюль и БАДов, простая логика и здравый смысл.
Ем и худе...
Набор мышечной массы девушкой-астеником: принципы питания и тренировок
В обществе принято завидовать женщинам с астеническим типом фигуры – выпирающие ключицы и тазобедренные косточки, возможность кушать много и не поправляться…все это неоспоримые плюсы. Но, увы, астени...
Волшебный кокос: секреты пищевой пользы кокосового масла
Приятный аромат, нейтральный вкус и универсальность в применении – для тысяч людей кокосовое масло давно служит источником красоты, здоровья и молодости. Секрет прост – в продукте содержится невероятн...
Как учесть уварку продуктов в блюдах? Считаем калории правильно
Продукты имеют свойство изменять свой вес в процессе приготовления блюд. Чтобы в рецепте корректно считалась калорийность и количество белков, жиров и углеводов на 100 г продукта, стоит учитывать эти изменен...
Сколько калорий в день нужно человеку?
Люди, перепробовавшие в борьбе с килограммами многочисленные диеты, раньше или позже приходят к правильному питанию и подсчету суточной калорийности. Действительно, на этой системе происходит комфортная к...
рекомендует: