30 мин. 186 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-5 г, У-22 г

Потребуется: вода, помидоры, фарш из индейки, гречневая крупа ядрица, перец сладкий, морковь, лук репчатый, соль поваренная пищевая

35 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, куриный бульон, картофель, шампиньоны, горошек замороженный, лук репчатый, морковь, мука пшеничная , прованские травы, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, укроп и другие пряные травы

30 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: форель речная, лимон, масло оливковое, имбирь корень, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-14 г, У-1 г

Потребуется: курица тушка, вода, молоко 2,5% , аджика, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-9 г

Потребуется: форель морская, сыр адыгейский, салат, лаваш армянский, тонкий, яйцо куриное, яичный желток куриный

20 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: филе куриное, рис отварной, сливки, 10,0% жирности, лук репчатый, лимон, чеснок, масло оливковое, карри, имбирь корень, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий

15 мин. 199 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-14 г

Потребуется: творог 11%, изюм кишмиш, крупа манная, сметана 18% жирности, яйцо куриное, масло сливочное 72%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, ванильный сахар

10 мин. 350 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-31 г, У-6 г

Потребуется: яйцо куриное, мак-семя, масло сливочное 82%, масло кокосовое, пищевая сода, сахарозаменитель

20 мин. 238 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-10 г

Потребуется: творог, 9 %, сметана 18% жирности, горький шоколад, подсластитель эритрит, кокосовая стружка, какао-порошок