15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-31 г

Потребуется: сметана 10,0% жирности, сахар-песок, сок абрикосовый, корица

30 мин. 74 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-9 г

Потребуется: йогурт 1,5% , молоко 3,2% , смородина черная, мед натуральный (мёд), желатин пищевой

15 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-12 г, У-8 г

Потребуется: смородина черная, сыр маскарпоне, сливки 30% жирности, вода, банан, яблоки, мед натуральный (мёд), корица

30 мин. 256 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-39 г

Потребуется: мука пшеничная , смородина черная, сметана 10,0% жирности, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%

5 мин. 50 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-9 г

Потребуется: сок апельсиновый, земляника, клубника, смородина черная, йогурт 1,5% , сок грейпфрутовый, имбирь корень

10 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: кефир "здравушка" 3,2%, клубника

15 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: яблоки, капуста белокочанная, брокколи, сельдерей черешковый, огурец грунтовый, сок лимонный

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-10 г

Потребуется: вода, сельдерей черешковый, яблоки, банан, авокадо, мед натуральный (мёд), мятный сироп

2 мин. 79 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: банан, малина

5 мин. 68 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-11 г

Потребуется: банан, киви, йогурт натуральный густой 1,6%, отруби овсяные