Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?
Главная → Рецепты пользователя Ярослава → Смузи «Клубничное облако»

Смузи «Клубничное облако» 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Клубника 200 60 12 1 14
Кефир "Здравушка" 3,2% 250 140 8 7 10
Итого: 450 200 20 8 24
На 1 порцию: 450 200 20 7.8 24
На 100 грамм: 41 2.1 1.1 5.4
БЖУ: 32% 29% 39%
Вес одной порции
Количество порций
450 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 450 г
Пересчитать веc продуктов
10 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
2.1 г
1.1 г
>5.4 г
32%
29%
39%
41 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир "здравушка" 3,2%, клубника
Приготовление

1.Банан очистить от шкурки, разрезать на кружочки. У клубники удалить плодоножку, хорошо промыть, разрезать на части.

2.Фрукты хорошо взбить в блендере до однородной массы.Затем добавить мед. Взбить блендером.

3.А затем добавить кефир.Все хорошо взбить. Смузи «Клубничное облако» готов.

Рецепт пользователя Ярослава
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: