20 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: айран (тан) газированный, огурец грунтовый, яйцо куриное, орех грецкий, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая

10 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: куриный бульон, яйцо куриное, кинза, петрушка, соль поваренная пищевая

35 мин. 48 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: куриный бульон, кабачок, яйцо куриное, сыр гауда, сок лимонный, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

45 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, тыква, топинамбур, лук репчатый, морковь, масло топленое, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-15 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, гречневая крупа ядрица

35 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: вода, морковь, апельсин, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, имбирь корень, соль поваренная пищевая

15 мин. 56 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: капуста пекинская, помидоры, перец сладкий, огурец грунтовый, сыр адыгейский, йогурт 6,0% , петрушка, соль поваренная пищевая, смесь перцев

15 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: свекла, лосось горячего копчения, огурец грунтовый, салат, сок лимонный, соль поваренная пищевая

5 мин. 57 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: ряженка 3,2 % старый оскол, смородина черная

45 мин. 53 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, фарш из говядины, помидоры. консервы, картофель, томатная паста, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый