30 мин. 138 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, креветки очищенные, сыр valio рассыпчатый творожный 2%, укроп и другие пряные травы

20 мин. 328 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-58 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, кефир 1% жирности, яйцо куриное, масло подсолнечное, пищевая сода

20 мин. 162 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, паста (спагетти), сметана 15,0% жирности, лук репчатый, соль поваренная пищевая

25 мин. 122 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: сливки, 20,0% жирности, огурец грунтовый, лосось копчёный, лимон, вода, петрушка, желатин пищевой, перец черный молотый

25 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-9 г, У-10 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, мука пшеничная , сливки, 10,0% жирности, шпинат, сыр костромской, яйцо куриное, лук репчатый, масло сливочное 72%, вода, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный

15 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, помидоры черри, курица копчено-вареная, мука льняная, соль поваренная пищевая

10 мин. 112 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-9 г, У-6 г

Потребуется: яблоки, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, масло подсолнечное, яблочный уксус

30 мин. 148 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-11 г

Потребуется: вода, свинина вырезка, рис длиннозёрный, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

5 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: яйцо куриное, молоко 2,5% , соль поваренная пищевая

15 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: сыр фета, яйцо куриное, йогурт натуральный 3.2%, огурец грунтовый, черемша, салат романо, горчица столовая, соль поваренная пищевая, перец черный молотый