30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: морковь, курица филе, без кожи, орех грецкий, лук зеленый, майонез

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-2 г

Потребуется: огурец грунтовый, сыр president rondele творожный, креветки очищенные

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-6 г

Потребуется: тыква, творог, 5 % , яйца куринные, мука цельнозерновая

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: горошек замороженный, морковь, яйцо куриное, сметана 20,0% жирности, лук репчатый, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-9 г, У-5 г

Потребуется: вода, капуста квашеная , лук репчатый

15 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-16 г

Потребуется: вода, молоко 1,5%, какао-порошок, сахар-песок, цедра апельсиновая, кофе натуральный молотый

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-19 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , кефир 1% жирности, лук зеленый, соль поваренная пищевая, чеснок

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-1 г, У-15 г

Потребуется: вода, чечевица зерно, соль поваренная пищевая

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-3 г

Потребуется: куриная грудка с кожей, брокколи, капуста цветная, перец болгарский красный, помидоры, сельдерей, корень, сыр голландский, масло топленое

20 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-4 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шампиньоны, сметана 15,0% жирности, сыр твердый (маасдам), помидоры, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы