20 мин. 64 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: баклажаны, лук репчатый, масло оливковое, кинза, соль поваренная пищевая, кориандр, хмели-сунели, куркума

30 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: santa maria кокосовое молоко, куриная грудка, без кожи, морковь, перец болгарский красный, арахис, paneng red curry

10 мин. 80 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: баклажаны, сыр мягкий (моцарелла), помидоры, томатная паста, петрушка, масло оливковое, соль поваренная пищевая, чеснок, перец черный молотый

40 мин. 151 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: молоко 3,2% , творог, 5 % , мука пшеничная , банан, яйцо куриное, масло подсолнечное

30 мин. 75 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, морковь, помидоры, сметана 15,0% жирности, яйцо куриное, сыр полутвердый (голландский), чеснок, соль поваренная пищевая

25 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-5 г, У-6 г

Потребуется: тыква, кокосовое молоко aroy-d, морковь, лук репчатый, имбирь корень, прованские травы, куркума

15 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, шампиньоны, гречневая крупа ядрица, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, смесь перцев

35 мин. 100 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), яйцо куриное, сметана 18% жирности, морковь, лук репчатый, майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-5 г, У-9 г

Потребуется: творог, 5 % , банан, сметана 20,0% жирности, молоко 2,5%

35 мин. 94 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры. консервы, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, травы итальянские, смесь