Рагу из лосося
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось атлантический (семга) | 500 | 765 | 100 | 41 | - |
| Лук репчатый | 150 | 62 | 2 | 0 | 12 |
| Морковь | 200 | 70 | 3 | 0 | 14 |
| Масло подсолнечное | 10 | 90 | - | 10 | - |
| Чеснок | 10 | 14 | 1 | 0 | 3 |
| Томатная паста | 50 | 51 | 2 | - | 10 |
| Оливки | 50 | 148 | 1 | 12 | 10 |
| Перец черный молотый | 3 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Соль поваренная пищевая | 5 | - | - | - | - |
| Укроп и другие пряные травы | 10 | 4 | 0 | 0 | 1 |
| Тимьян | 10 | 10 | 1 | 0 | 1 |
| Итого: | 998 | 1222 | 110 | 63 | 52 |
| На 1 порцию: | 250 | 306 | 27.5 | 15.9 | 12.9 |
| На 100 грамм: | 124 | 11.3 | 4.4 | 5.2 | |
| БЖУ: | 36% | 47% | 17% |
40 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
11.3 г
4.4 г
>5.2 г
36%
47%
17%
124 Ккал / 100 г
Потребуется:
лосось атлантический (семга), морковь, лук репчатый, оливки, томатная паста, чеснок, масло подсолнечное, укроп и другие пряные травы, тимьян, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: