20 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-4 г, У-20 г

Потребуется: вода, гречневая крупа ядрица, лук репчатый, сухари панировочные, яйцо куриное, укроп и другие пряные травы, петрушка, масло сливочное 72%, сметана 15,0% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

10 мин. 95 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-17 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, банан, мюсли, корица

25 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-43 г

Потребуется: сметана 20,0% жирности, сахар-песок, мука пшеничная , яйцо куриное, какао-порошок, пищевая сода

15 мин. 171 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-17 г

Потребуется: банан, йогурт натуральный 3.2%, орех кешью, фисташки

20 мин. 338 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-9 г, У-61 г

Потребуется: финики, орех грецкий, изюм, кэроб молотый

20 мин. 291 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , кефир 1% жирности, сахар-песок, масло сливочное 72%, яйцо куриное, ванильный сахар, пищевая сода

20 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: картофель, свинина вырезка, капуста белокочанная, капуста белокочанная, квашеная, лук репчатый, овощной бульон, томатная паста

20 мин. 365 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-51 г

Потребуется: мука пшеничная , масло сливочное 72%, сахар-песок, яйцо куриное, изюм кишмиш, соль поваренная пищевая, пищевая сода

15 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: яйцо куриное, авокадо, помидоры, масло оливковое, молоко 2,5% , сок лимонный, соль поваренная пищевая, красный острый перец, перец черный молотый

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-21 г

Потребуется: молоко 0.5%, овсяные хлопья геркулес, масло сливочное 82%, сахар-песок, соль поваренная пищевая