35 мин. 152 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-1 г

Потребуется: фарш из курицы, кабачок, сыр сметанковый, яйцо куриное, масло оливковое, петрушка, чеснок, горчица дижонская, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 61 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: перец сладкий, курица филе, без кожи, вода, томаты консервированные целые, шампиньоны, лук репчатый, рис белый, морковь, масло оливковое, чеснок

35 мин. 157 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-9 г, У-13 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, цуккини, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, вода, яйцо куриное, ветчина особая, сыр сметанковый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

35 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-4 г

Потребуется: куриный бульон, йогурт натуральный 3.2%, вода, рис круглозёрный , яичный желток куриный, масло сливочное 72%, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец чили, мята сушёная

35 мин. 97 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: курица филе, без кожи, шампиньоны, томаты консервированные целые, куриный бульон, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, орегано сушеный, базилик сушеный, перец черный молотый

35 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-12 г

Потребуется: вода, шампиньоны, крупа перловая, сливки, 20,0% жирности, лук репчатый, масло топленое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 125 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, сливки, 20,0% жирности, шпинат, горошек замороженный, лук репчатый, сыр пармезан, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая

35 мин. 191 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-14 г, У-5 г

Потребуется: фарш из говядины, фарш из свинины, гречневая крупа отварная, сметана 20,0% жирности, вода, морковь, лук репчатый, яйцо куриное, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 282 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-20 г, У-10 г

Потребуется: творог, 9 %, яйцо куриное, миндальная мука, кокосовая мука, подсластитель эритрит, масло топленое, мак-семя

35 мин. 145 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-8 г, У-11 г

Потребуется: фарш из курицы, помидоры. консервы, брокколи, макароны из муки в/с, сыр моцарелла, сливки 30% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый