Перцы с курицей и грибами
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Перец сладкий | 800 | 208 | 10 | 1 | 39 |
Курица филе, без кожи | 700 | 770 | 162 | 8 | - |
Шампиньоны | 200 | 54 | 9 | 2 | 0 |
Морковь | 75 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Лук репчатый | 140 | 57 | 2 | 0 | 12 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Томаты консервированные целые | 450 | 90 | 3 | 1 | 19 |
Рис белый | 100 | 344 | 7 | 1 | 79 |
Вода | 500 | - | - | - | - |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Итого: | 3010 | 1839 | 194 | 43 | 158 |
На 1 порцию: | 376 | 230 | 24.3 | 5.4 | 19.8 |
На 100 грамм: | 61 | 6.4 | 1.4 | 5.3 | |
БЖУ: | 43% | 22% | 35% |
Вес одной порции
Количество порций
376
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 3010 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
6.4 г
1.4 г
>5.3 г
43%
22%
35%
61 Ккал / 100 г
Потребуется:
перец сладкий, курица филе, без кожи, вода, томаты консервированные целые, шампиньоны, лук репчатый, рис белый, морковь, масло оливковое, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически