Блинный рулет с кабачками, ветчиной и сыром
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кефир 2,5% жирности | 250 | 133 | 7 | 6 | 10 |
Яйцо куриное | 100 | 157 | 13 | 12 | 1 |
Мука пшеничная | 185 | 633 | 17 | 2 | 139 |
Вода | 125 | - | - | - | - |
Пищевая сода | 2 | - | - | - | - |
Цуккини | 200 | 32 | 3 | 0 | 6 |
Ветчина особая | 80 | 101 | 14 | 5 | - |
Сыр Сметанковый | 80 | 266 | 17 | 22 | - |
Сметана 20,0% жирности | 150 | 309 | 4 | 30 | 5 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1209 | 1900 | 75 | 107 | 160 |
На 1 порцию: | 202 | 317 | 12.5 | 17.9 | 26.7 |
На 100 грамм: | 157 | 6.2 | 8.9 | 13.3 | |
БЖУ: | 16% | 51% | 33% |
Вес одной порции
Количество порций
202
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1209 г
35 мин.
+
35 минут
Белки
Жиры
Углеводы
6.2 г
8.9 г
>13.3 г
16%
51%
33%
157 Ккал / 100 г
Потребуется:
кефир 2,5% жирности, цуккини, мука пшеничная , сметана 20,0% жирности, вода, яйцо куриное, ветчина особая, сыр сметанковый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически