Каннелони с курицей и брокколи
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Фарш из курицы | 600 | 858 | 104 | 49 | - |
Брокколи | 300 | 102 | 9 | 1 | 20 |
Макароны из муки в/с | 250 | 845 | 28 | 3 | 176 |
Сыр Моцарелла | 200 | 480 | 36 | 48 | - |
Помидоры. Консервы | 400 | 48 | 2 | - | 9 |
Сливки 30% жирности | 150 | 431 | 3 | 45 | 5 |
Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 7 | - | - | - | - |
Итого: | 1923 | 2788 | 183 | 146 | 215 |
На 1 порцию: | 240 | 349 | 22.9 | 18.3 | 26.9 |
На 100 грамм: | 145 | 9.5 | 7.6 | 11.2 | |
БЖУ: | 25% | 45% | 30% |
Вес одной порции
Количество порций
240
г
Порций:
8
Общий вес блюда: 1923 г
35 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
9.5 г
7.6 г
>11.2 г
25%
45%
30%
145 Ккал / 100 г
Потребуется:
фарш из курицы, помидоры. консервы, брокколи, макароны из муки в/с, сыр моцарелла, сливки 30% жирности, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически