10 мин. 119 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: творог, 2 % , морковь, молоко 2,5% , яйцо куриное, мед натуральный (мёд), ванилин

15 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: кефир 1% жирности, творог 0.2%, малина

15 мин. 155 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-6 г, У-7 г

Потребуется: творог, 5 % , клюква замороженная каждый день, хлопья овсяно-ржаные с отрубями и льном, яйцо куриное, сметана 10,0% авида

20 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-12 г, У-3 г

Потребуется: кабачок, творог 18%, сыр голландский, яйцо куриное, помидоры, ветчина в форме, масло сливочное 72%, чеснок

30 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-5 г, У-5 г

Потребуется: активиа питьевая натуральная, молоко 1,5%, творог простоквашино 5% классический, яйцо куриное, вода, желатин пищевой, с.о.м.

30 мин. 65 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: творог 0.2%, йогурт натуральный 2%, вода, сахарная пудра, желатин пищевой, ванилин

15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-17 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: творог, 5 % , молоко 1,5%, яичный желток куриный

10 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-11 г

Потребуется: творог, 2 % , йогурт активиa натуральный, банан, мед натуральный (мёд)

10 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: творог, 5 % , банан, вода, кофе растворимый, корица, ванилин

15 мин. 183 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-2 г, У-31 г

Потребуется: овсяные хлопья геркулес, банан, творог, 0 %