Творожно-кабачковая запеканка
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Кабачок | 800 | 192 | 5 | 2 | 37 |
Творог 18% | 500 | 1160 | 70 | 90 | 14 |
Сыр Голландский | 180 | 634 | 47 | 48 | - |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Чеснок | 20 | 29 | 1 | 0 | 6 |
Помидоры | 100 | 20 | 1 | 0 | 4 |
Масло сливочное 72% | 80 | 529 | 1 | 58 | 1 |
Ветчина в форме | 100 | 279 | 23 | 21 | - |
Итого: | 1960 | 3126 | 170 | 241 | 63 |
На 1 порцию: | 196 | 313 | 17 | 24.1 | 6.3 |
На 100 грамм: | 160 | 8.7 | 12.3 | 3.2 | |
БЖУ: | 22% | 70% | 8% |
Вес одной порции
Количество порций
196
г
Порций:
10
Общий вес блюда: 1960 г
20 мин.
+
45 минут
Белки
Жиры
Углеводы
8.7 г
12.3 г
>3.2 г
22%
70%
8%
160 Ккал / 100 г
Потребуется:
кабачок, творог 18%, сыр голландский, яйцо куриное, помидоры, ветчина в форме, масло сливочное 72%, чеснок
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически