Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Творожно-банановые оладьи 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Овсяные хлопья геркулес 50 176 6 3 31
Банан 50 48 1 0 11
Творог, 0 % 40 32 7 - 1
Итого: 140 256 14 3 43
На 1 порцию: 140 256 14.2 3.4 42.7
На 100 грамм: 183 10.1 2.4 30.5
БЖУ: 22% 12% 66%
Вес одной порции
Количество порций
140 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 140 г
15 мин.
+ 5
Белки
Жиры
Углеводы
10.1 г
2.4 г
>30.5 г
22%
12%
66%
183 Ккал / 100 г
Потребуется:
овсяные хлопья геркулес, банан, творог, 0 %
Приготовление

Смешать хлопья, банан, творог. Жарить на антипригарной сковороде, с двух сторон до румяной корочки. Хлопья при желании предварительно можно замочить.

Рецепт пользователя Люсичка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: