2 крупных яйца слегка взбить вилкой со щепоткой соли,
добавить пол пачки творога (100 г),
слегка перемешать, не в однородную массу, пусть будут кусочки творога,
добавить черный молотый перец,
раскалить сковороду, капнуть масло, влить смесь, накрыть крышкой и жарить на малом огне, перевернуть, обжарить вторую сторону. Выходит очень сочный, пышный, вкусный, сытный омлет! Творог в нем не распознается, ну абсолютно не чувствуется.
Приятного аппетита!

Девчонки! Думаю если этот вопрос вас пока не волнует, то придет время и вам им задаться. Как быть с правильным и здоровым питание когда ПМС и "эти дни"? Я как закоренелая сладкоежка,привышкая в это время съедать немереное количество сладкого очень беспокоюсь за свой уже выработанный режим питания. И как же быть с физическими упражнениями? Бег у меня у меня отменился из-за ужаснейших погодных условий,теперь дома сжигаю калории. Пока ни...

Обнимаю всех участников марафона и желаю терпения в начинаниях, сменяющегося бесконечным удовольствием от процесса совершенствования и ошеломляющих результатов- тех, о которых вы и не думали мечтать)

Этот год у меня проходит под знаком внутренней революции. Точнее, началась она еще в середине прошлого года, когда мы с подругой начали бегать и поставили себе целью пробежать в 2014 году марафон. Да, я знаю как это звучит ))) Сразу скажу, я до сих пор воспринимаю эту мысль "немного через чур - un poco demasiado" (как часто говорят мои друзья мексиканцы). Еще менее года назад я вообще считала, что бег и я совершенно несовместимые вещи.

Но капля точит ...

Хочу гибкое подтянутое тело. Видимый рельеф мышц, равномерно распределенная тонкая жировая прослойка.

Точность как в аптеке :D

Ну вот наконец то созрел до следующей темы. Правда она будет еще более объемная и сложная, чем предыдущая, так что не выполню я своего обещания. Но дальше будет попроще, обещаю.

Итак, сегодня мы поговорим о самом главном в деле достижения приличной формы. Нет, не о тренировках, и даже не о правильном питании. А поговорим мы о процессах в клетках, без знания которых мы обречены делать всякую херню, вычитанную или услышанную от дезинформа...

Девочки добрый день!
Я искренне признаюсь, в юности я сидела на диетах, голодала, мой организм давал мне пинок, я прибавляла в весе. В один из деньков я плюнула на все, не стала морочить себя диетами и стала ПП и что вы думаете??? Я похудела, мой размер был 42-44, и сейчас 44-46. С организмом нужно подружиться и он ответит тебе взаимностью.

Узнайте себя лучше, меньше смотрите на глянцевые обложки. Они не станут вашими мотивашками, п...

Если организм впадает в панику от слова «диета», а лишние килограммы продолжают неумолимо откладываться на талии – пора брать себя в руки. Причем, не в ежовые рукавицы – от них толку мало, а в самые что ни есть пушистые мягкие варежки.

Мы предлагаем вам легкий и здоровый путь к похудению, состоящий всего из трех шагов. На каждый шаг отводится по неделе. Приступайте к следующему шагу, только когда организм привыкнет к новым правилам.

...

/a>

Миф и реальность

Сегодня на полках магазинов можно найти продукты с нулевой жирностью (если задуматься над этим вопросом, то можно понять - 0 % жира содержит разве что вода). Американцы на собственном примере доказали - чем больше обезжиренных продуктов человек употребляет, тем толще становится. Объясняется все достаточно просто - жир хорошо насыщает и надолго отодвигает чувство голода. Ну а популярные ныне продукты с минимально...