Доброе утро, дорогие участники марафона.

Возможно, я кого-то напугала своей статьёй про тренировки, но это очень важный момент, не учитывать который нельзя. Правда жизни именно такова - или вы выстраиваете сбалансированную программу и продолжаете тренироваться и вести активный образ жизни, или будьте готовы к тому, что лишние килограммы будут возвращаться после того, как вы бросите тренировки.

Положительный момент в том, что те, кто уже "подсел" на спорт, получают от тренировок удовольствие и с радостью тренируются. А те, кто бросил, как правило, сделали это в самом начале, поэтому никакой мышечной массы и аппетита "нагулять" ещё не успели, поэтому им лишние килограммы не грозят.

Я жду от вас вопросов в комментариях. Возможно, вам нужна помощь, вы не уверены в том, что составляете программу правильно. Давайте разбираться вместе.
Готова помочь