30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-12 г

Потребуется: картофель, лисички, лук репчатый, масло подсолнечное

20 мин. 118 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-4 г, У-10 г

Потребуется: кукуруза консервы, крабовые палочки, яйцо куриное

30 мин. 123 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: кабачок, мука пшеничная , морковь, масло подсолнечное, яйцо куриное, лук репчатый, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-4 г

Сытное простое блюдо из яиц с мясом и овощами

Потребуется: яйцо куриное, перец красный сладкий, помидоры, лук репчатый, пастрома из курицы, укроп и другие пряные травы, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

5 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: семга, сок лимонный, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый

30 мин. 98 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-6 г, У-8 г

Потребуется: кабачок, фарш свинина+говядина, помидоры, лук-порей, сыр тильзитер, рис белый, соль поваренная пищевая, петрушка, перец красный молотый

25 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-24 г, У-4 г

Потребуется: фарш свинина+говядина, яйцо куриное, масло подсолнечное, хлеб пшеничный, лук репчатый, вода, соль поваренная пищевая, петрушка, перец черный молотый

30 мин. 113 Ккал / 100 г, Б-22 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: белый гриб, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, морковь, сельдерей, корень, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, масло оливковое, перец черный молотый

20 мин. 60 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: апельсин, креветки очищенные, сок лимонный, кунжут-семя, соевый соус, мед натуральный (мёд), чеснок

40 мин. 201 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-11 г, У-14 г

Потребуется: тесто дрожжевое (покупное), фарш из говядины, сыр пошехонский, помидоры, томатная паста, лук репчатый, масло подсолнечное