10 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, говядина вырезка, rote bete, weißkohl frisch (spitz), картофель, морковь, помидоры, перец красный сладкий, лук зеленый, чеснок, bruschetta dip, dill getrocknet

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: вода, картофель, белый гриб, лисички, морковь, лук репчатый, крупа перловая, масло оливковое, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец черный молотый

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: вода, перец сладкий, сок томатный, помидоры, масло оливковое, кукуруза консервы, морковь, лук репчатый, масло сливочное 82%, соль поваренная пищевая, имбирь корень, перец черный горошек

1 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-5 г

Потребуется: молоко 0.5%, отруби овсяные

25 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: говяжий бульон, брокколи, капуста цветная, сливки 30% жирности, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-5 г

Потребуется: кабачок, капуста белокочанная, вода, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, чеснок, укроп обыкновенный, перец черный молотый, соль поваренная пищевая, петрушка

30 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-2 г, У-4 г

Потребуется: вода, картофель, фарш из говядины, лук репчатый, морковь, яйцо куриное, масло сливочное 82%, чеснок сушеный, масло подсолнечное, лук зеленый, лавровый лист, перец черный молотый

1 ч. 42 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-2 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, капуста белокочанная, свекла, морковь, лук репчатый, соус томатный острый, крупа перловая, горошек зеленый, масло подсолнечное, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая, чеснок, лавровый лист, перец черный молотый

5 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-2 г

Потребуется: вода, тыква, куриная грудка, без кожи, лук репчатый, масло оливковое, семя льна

20 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: вода, горбуша, картофель, морковь, помидоры, лук репчатый, водка