Войти на сайт:
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты.  Не можете войти?

Соус овощной от Джейми Оливера 

Продукты Вес (г) Ккал Б (г) Ж (г) У (г)
Морковь 120 42 2 0 8
Сельдерей, корень 100 32 1 0 7
Помидоры 50 10 0 0 2
Тыква 200 44 2 0 9
Вода 300 - - - -
Кетчуп 225 209 4 2 50
Кабачок 150 36 1 1 7
Лук репчатый 150 62 2 0 12
Итого: 1295 435 12 4 95
На 1 порцию: 1295 435 12.3 3.8 94.9
На 100 грамм: 34 0.9 0.3 7.3
БЖУ: 11% 7% 82%
Вес одной порции
Количество порций
1295 г
Порций: 1
Общий вес блюда: 1295 г
20 мин.
+ 60
Белки
Жиры
Углеводы
0.9 г
0.3 г
>7.3 г
11%
7%
82%
34 Ккал / 100 г
Потребуется:
вода, кетчуп, тыква, кабачок, лук репчатый, морковь, сельдерей, корень, помидоры
Приготовление

Все покрошить произвольно. Сложить в мультиварку. Режим "тушение", 60 мин. За 20 мин до конца, посолить, положить лавровый лист, орегано. 

После сигнала, открыть, немного остудить, взбить блендэром (необязательно).

Можно разложить по пакетикам и заморозить. 

Пы.Сы.Фотка тоже от Джейми. Сори.)))

Рецепт от Джейми Оливера.
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически

daily-menu.ru  рекомендует: