35 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, филе лосося без кожи, морковь, лук репчатый, масло топленое, томатная паста, сок лимонный, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: вода, перец болгарский красный, помидоры, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, сахар-песок, перец черный молотый

35 мин. 81 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: капуста белокочанная, шампиньоны, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, смесь перцев

20 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-4 г, У-7 г

Потребуется: морская капуста консервы, перец сладкий, огурец грунтовый, морковь, лук репчатый, масло оливковое, сахар-песок, сок лимонный, горчица столовая, соль поваренная пищевая

20 мин. 285 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-17 г, У-24 г

Потребуется: мука пшеничная , сыр гауда, молоко 1,5%, яйцо куриное, масло сливочное 72%, лук зеленый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, пищевая сода

30 мин. 196 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-13 г, У-9 г

Потребуется: яйцо куриное, огурец грунтовый, сыр голландский, сметана 18% жирности, мука пшеничная , укроп и другие пряные травы, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 173 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-11 г, У-8 г

Потребуется: фарш говядина/свинина 50/50, рис отварной, лук репчатый, вода, морковь, сыр пармезан, соус томатный острый, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 313 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-20 г, У-24 г

Потребуется: сметана 18% жирности, мука пшеничная , сыр голландский, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, перец черный молотый, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-20 г, Ж-10 г, У-2 г

Потребуется: куриные бедра без кожи, чеснок, перец черный молотый, соль поваренная пищевая

20 мин. 21 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-4 г

Потребуется: вода, геркулис экстра, сахар-рафинад, соль поваренная пищевая