15 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-7 г, У-6 г

Потребуется: треска, сметана 20,0% жирности, чеснок, сыр пармезан, лук зеленый, укроп и другие пряные травы, цедра лимонная, сок лимонный, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 127 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-3 г, У-20 г

Потребуется: вода, овсяные хлопья геркулес, курага, масло сливочное 82%, семя льна

25 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-9 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр тильзитер, яйцо куриное, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

20 мин. 265 Ккал / 100 г, Б-15 г, Ж-22 г, У-2 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, сыр голландский, яйцо куриное, майонез , лук репчатый, петрушка, яблочный уксус

30 мин. 221 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-10 г, У-20 г

Потребуется: сельдь слабосоленая, тесто пирожковое, лук репчатый, масло оливковое

1 ч. 156 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-10 г, У-6 г

Потребуется: сыр плавленый, шампиньоны, фарш из курицы, яйцо куриное, лук репчатый, сметана 18% жирности, масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 126 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-11 г, У-4 г

Потребуется: перец болгарский красный, шампиньоны, сметана 20,0% жирности, сыр моцарелла, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая, смесь перцев

30 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-4 г, У-2 г

Потребуется: минтай, сметана 18% жирности, перец болгарский красный, помидоры, яйцо куриное, лук репчатый, масло оливковое, сок лимонный, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь

20 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-4 г

Потребуется: ветчина особая, огурец соленый, морковь корейская, яйцо куриное, майонез

25 мин. 177 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: морковь, масло оливковое, чеснок, уксус 9%, сахар-песок, соль поваренная пищевая, перец красный жгучий , перец черный молотый