Рыба в сметане
Фото: Depositphotos.com
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Минтай | 600 | 420 | 95 | 4 | - |
Сметана 18% жирности | 250 | 460 | 6 | 45 | 9 |
Лук репчатый | 140 | 57 | 2 | 0 | 12 |
Яйцо куриное | 50 | 79 | 6 | 6 | 0 |
Сыр Тильзитер | 100 | 334 | 28 | 25 | 0 |
Масло оливковое | 30 | 269 | - | 30 | - |
Укроп и другие пряные травы | 15 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Перец черный молотый | 1 | 3 | 0 | - | 1 |
Соль поваренная пищевая | 3 | - | - | - | - |
Итого: | 1189 | 1628 | 138 | 110 | 23 |
На 1 порцию: | 198 | 271 | 23.1 | 18.4 | 3.8 |
На 100 грамм: | 137 | 11.6 | 9.3 | 1.9 | |
БЖУ: | 34% | 61% | 5% |
Вес одной порции
Количество порций
198
г
Порций:
6
Общий вес блюда: 1189 г
25 мин.
+
25 минут
Белки
Жиры
Углеводы
11.6 г
9.3 г
>1.9 г
34%
61%
5%
137 Ккал / 100 г
Потребуется:
минтай, сметана 18% жирности, лук репчатый, сыр тильзитер, яйцо куриное, масло оливковое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая, перец черный молотый
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически