30 мин. 46 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: вода, куриный окорочок, картофель, сныть, щавель, помидоры, морковь, лук репчатый, петрушка, соль поваренная пищевая

25 мин. 197 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-3 г, У-33 г

Потребуется: творог 18%, мука пшеничная , вишня, яйцо куриное, сахар-песок, масло сливочное 72%, разрыхлитель теста, ванильный сахар, соль поваренная пищевая

25 мин. 154 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-21 г

Потребуется: банан, яйцо куриное, какао-порошок, варенье из клубники, масло топленое, разрыхлитель теста

35 мин. 45 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-3 г, У-1 г

Потребуется: куриный бульон, щавель, яйцо куриное, морковь, лук репчатый, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 204 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-15 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, сыр гауда, яйцо куриное, хлеб пшеничный, салат, йогурт 3,2% , майонез , масло оливковое, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

35 мин. 176 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-12 г, У-5 г

Потребуется: курица филе, без кожи, помидоры, сыр маасдам, хлеб пшеничный, салат, масло оливковое, сок лимонный, горчица дижонская, соль поваренная пищевая

15 мин. 230 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-14 г, У-20 г

Потребуется: батон нарезной, колбаса вареная докторская, сыр моцарелла, помидоры, масло сливочное 72%, петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 247 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-23 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, яйцо куриное, сельдерей черешковый, майонез , орех грецкий, сыр чеддер, шпинат, масло оливковое, соль поваренная пищевая

20 мин. 103 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: говядина отварная, огурец грунтовый, горошек зеленый. консервы, яйцо куриное, йогурт 3,2% , крапива, лук репчатый, укроп и другие пряные травы, петрушка, соль поваренная пищевая

20 мин. 89 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-3 г

Потребуется: йогурт 3,2% , вода минеральная, огурец грунтовый, орех грецкий, масло оливковое, петрушка, укроп и другие пряные травы, кинза, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый