1 ч. 92 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-8 г

Потребуется: картофель молодой, куриный окорочок, кефир 1% жирности, лимон, чеснок

20 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: арбуз, черника, земляника, клубника, персик, виноград

2 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: кефир 1% жирности, варенье из малины, протеин ксб 70 бучач

5 мин. 67 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, творог, 0 % , яичный желток куриный

30 мин. 39 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: яблоки, вода, морковь

2 мин. 104 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-5 г, У-8 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное сырое, масло сливочное 82%

30 мин. 109 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-2 г, У-8 г

Потребуется: курица филе, без кожи, картофель, опята, фасоль зерно, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая

25 мин. 130 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-7 г, У-8 г

Потребуется: фарш из говядины, тыква, кукуруза консервы, фасоль красная, консервированная, овощной бульон, кофе натуральный молотый, морковь, сельдерей черешковый, лук-порей, сахар тростниковый, петрушка, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, лавровый лист, перец чили, перец черный молотый

15 мин. 38 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: капуста краснокочанная, вода, яблоки, смородина черная, изюм, яблочный уксус, сахар-песок, соль поваренная пищевая, гвоздика

10 мин. 36 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: помидоры, свекольный сок, сок лайма, соль поваренная пищевая