10 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-3 г

Потребуется: шампиньоны, творог 0.1%, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, соевый соус

3 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-9 г

Потребуется: молоко 0.5%, творог, 0 % , банан

15 мин. 82 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-4 г, У-3 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное (белок), яйцо куриное

20 мин. 63 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, сыр твердый (маасдам), масло растительное, укроп и другие пряные травы

10 мин. 87 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: яичный белок куриный, помидоры, масло растительное, соль поваренная пищевая, укроп и другие пряные травы, петрушка

20 мин. 76 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-3 г

Потребуется: курица филе, без кожи, яичный белок куриный, перец болгарский красный, молоко 1,5%, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

15 мин. 115 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-3 г, У-9 г

Потребуется: тунец натуральный консервы, яйцо куриное (белок), лаваш из цельнозерновой муки, творожный сыр hochland

30 мин. 69 Ккал / 100 г, Б-11 г, Ж-2 г, У-2 г

Потребуется: шампиньоны, куриная грудка, без кожи, творог, 0 % , активиа питьевая натуральная, лук репчатый, яичный белок куриный, яйцо куриное, чеснок

1 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-16 г, Ж-5 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, крем сирковий ніжний, творог, 5 % , куриная грудка, без кожи, шпинат

30 мин. 161 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-14 г, У-4 г

Потребуется: белый гриб, лук репчатый, сметана 10,0% жирности, масло подсолнечное