Белковый рулетик с тунцом
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец натуральный Консервы | 70 | 67 | 16 | 1 | - |
| Яйцо куриное (белок) | 45 | 20 | 5 | - | - |
| Творожный сыр hochland | 15 | 37 | 1 | 3 | 1 |
| Лаваш из цельнозерновой муки | 40 | 71 | 3 | 1 | 14 |
| Итого: | 170 | 195 | 24 | 4 | 15 |
| На 1 порцию: | 170 | 195 | 24.4 | 4.4 | 14.5 |
| На 100 грамм: | 115 | 14.4 | 2.6 | 8.5 | |
| БЖУ: | 50% | 20% | 30% |
15 мин.
Белки
Жиры
Углеводы
14.4 г
2.6 г
>8.5 г
50%
20%
30%
115 Ккал / 100 г
Потребуется:
тунец натуральный консервы, яйцо куриное (белок), лаваш из цельнозерновой муки, творожный сыр hochland
Рецепт пользователя Люсичка
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически
рекомендует: