30 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-10 г, У-28 г

Потребуется: мука пшеничная , шпинат, яйцо куриное, сыр рикотта, масло оливковое, соль поваренная пищевая, орех мускатный, перец черный молотый

10 мин. 203 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-8 г, У-27 г

Потребуется: багет, сыр моцарелла, помидоры, чеснок, масло оливковое, травы итальянские, смесь

35 мин. 149 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-7 г, У-12 г

Потребуется: цуккини, баклажаны, сухари панировочные, брынза , мука пшеничная , яйцо куриное, масло оливковое, соль поваренная пищевая

15 мин. 160 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-13 г, У-3 г

Потребуется: капуста цветная, яйцо куриное, сливки 30% жирности, сыр пармезан, масло сливочное 72%

30 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-15 г, У-4 г

Потребуется: кабачок, помидоры, шампиньоны, яйцо куриное, сыр моцарелла, сыр пармезан, масло кокосовое, миндальная мука, масло топленое, кокосовая мука, соль поваренная пищевая

25 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-0 г

Потребуется: говяжий бульон, говядина отварная, морковь, петрушка, соль поваренная пищевая

45 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-9 г, У-3 г

Потребуется: капуста белокочанная, говядина вырезка, морковь, лук репчатый, масло оливковое, томатная паста, соль поваренная пищевая, перец черный молотый, укроп и другие пряные травы, лавровый лист

20 мин. 102 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-2 г, У-13 г

Потребуется: капуста пекинская, тунец натуральный консервы, кукуруза консервы, рис круглозёрный , сметана 15,0% жирности

25 мин. 179 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-14 г, У-6 г

Потребуется: ветчина из индейки "империя вкуса", огурец маринованный, сыр костромской, морковь корейская, майонез , петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая

40 мин. 84 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-5 г, У-2 г

Потребуется: свинина вырезка, шампиньоны, фасоль стручковая, кабачок, перец болгарский красный, бульон свиной, морковь, лук репчатый, масло оливковое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый