Омлет с цветной капустой в духовке
Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
---|---|---|---|---|---|
Капуста цветная | 400 | 120 | 10 | 1 | 17 |
Яйцо куриное | 180 | 283 | 23 | 21 | 1 |
Сливки 30% жирности | 150 | 431 | 3 | 45 | 5 |
Сыр Пармезан | 100 | 392 | 33 | 28 | - |
Масло сливочное 72% | 20 | 132 | 0 | 15 | 0 |
Итого: | 850 | 1358 | 69 | 109 | 23 |
На 1 порцию: | 213 | 340 | 17.4 | 27.4 | 5.8 |
На 100 грамм: | 160 | 8.2 | 12.9 | 2.7 | |
БЖУ: | 20% | 73% | 7% |
15 мин.
+
30
Белки
Жиры
Углеводы
8.2 г
12.9 г
>2.7 г
20%
73%
7%
160 Ккал / 100 г
Потребуется:
капуста цветная, яйцо куриное, сливки 30% жирности, сыр пармезан, масло сливочное 72%
Рецепт от daily-menu.ru
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь - вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Калорийность будет рассчитываться автоматически