15 мин. 169 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-8 г, У-18 г

Потребуется: вода, молоко 2,5% , гречневая мука, яйцо куриное, масло рапсовое, сахар-песок, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

1 ч. 150 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-1 г, У-18 г

Потребуется: индейка, грудка без кожи, овощи. бельгийская смесь, крупа перловая, масло оливковое

50 мин. 128 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: вода, макароны из муки в/с, помидоры, сливки, 35,0% жирности, лук репчатый, чеснок, масло оливковое, масло сливочное 72%, соль поваренная пищевая, базилик сушеный, сахар-песок, перец черный молотый

20 мин. 195 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-9 г, У-18 г

Потребуется: кефир 1% жирности, мука пшеничная , сыр твердый (маасдам), яйцо куриное, лук зеленый, масло подсолнечное, пищевая сода, соль поваренная пищевая

10 мин. 143 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-18 г

Потребуется: вода, крупа овсяная, миндаль, вишня, черника, корица, мед натуральный (мёд)

10 мин. 166 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-10 г, У-18 г

Потребуется: банан, кокосовая стружка, яичный белок куриный

5 мин. 114 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-2 г, У-18 г

Потребуется: банан, творог, 5 % , активиа питьевая натуральная, яйцо куриное, мед натуральный (мёд), сок лимонный

50 мин. 193 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-18 г

Потребуется: молоко 2,5% , яйцо куриное, сахар-песок, кокосовая стружка, коньяк, ванильный сахар

20 мин. 233 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-16 г, У-18 г

Потребуется: морковь, сахар-песок, мука пшеничная , масло сливочное 72%, яйцо куриное, орех грецкий, сок лимонный, пищевая сода

40 мин. 133 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-18 г

Потребуется: капуста белокочанная, лук репчатый, крупа манная, яйцо куриное, мука пшеничная , масло топленое, укроп и другие пряные травы, соль поваренная пищевая